Sauna fińska

Nasza kolejna propozycja na odpoczynek fizyczny i psychiczny to sauna sucha. Pomieszczenie wyłożone jest drewnem, w środku znajdziemy schodkowo ułożone ławy do siedzenia. Pomieszczenie jest nagrzewane do wysokich temperatur, co ma wszechstronny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Pobyt w saunie powoduje detoksykację organizmu, obniżenie ciśnienia krwi, zwiększenie czynności serca. Przebywając w saunie relaksujemy mięśnie, redukujemy stres, poprawiamy wydolność organizmu i hartujemy odporność.

W naszej saunie seanse wzbogacamy o aromaterapię. Do wody, którą polewa się rozgrzane kamienie, dodajemy olejki eteryczne. W zależności od użytego olejku zyskujemy różne efekty, a stosowanie ich w wysokiej temperaturze uskutecznia ich działanie. Niektóre z olejków mają działanie antybakteryjne, inne wzmacniają drogi oddechowe, uspokajają i odstresowują, pogłębiają uczucie odprężenia, zmniejszają napięcie w mięśniach. Łączącą je cechą jest działanie relaksacyjne i wyciszające.

Przed wejściem do sauny należy wziąć prysznic. Gdy temperatura będzie uporczywa dla organizmu, należy opuścić pomieszczenie i można do niego wrócić po kolejnym orzeźwiającym prysznicu. Cały seans w saunie nie powinien trwać dłużej niż 30 minut. Rekomendujemy wejście do pomieszczenia nago, będąc owiniętym w ręcznik. Prysznic znajduje się tuż przy saunie oraz w przebieralniach.